しばらく私たちの記事を読んでくださっている方なら、口呼吸が健康に与える多くの悪影響についてご存知でしょう。
口の乾燥や口臭から歯の問題や顔の形の変化まで、口呼吸の影響は驚くほど多岐にわたります。
これまで簡単に触れただけの問題の 1 つは、口呼吸と行動上の問題 (特に子供の場合) との潜在的な関連性です。驚くかもしれませんが、研究では、口呼吸をする子供の中には、注意欠陥多動性障害 (ADHD) の子供が経験するのと似た行動上の問題を経験する子供もいると示唆されています。
ここでは、口呼吸が子供の行動と精神的健康に与える影響と、Myospots がどのように役立つかについて説明します。
口呼吸は本当に問題なのでしょうか？
呼吸は口、鼻、またはその両方から行うことができますが、酸素の大部分を鼻から取り込むと、体は最もよく機能します。
これは、鼻から呼吸すると、空気が加湿され、濾過されるためです。毒素やゴミが肺に入るのを防ぎ、最適な量の酸素が脳に届くため、脳が最高の状態で機能できるようになります。
口呼吸は肺や血流に酸素を取り込む効率が悪いため、脳に必要な酸素が十分に得られない可能性があります。その結果、脳が最大限に機能しなくなる可能性があります。
子供にとって、鼻呼吸は健全な発達にとって重要です。鼻呼吸は、子供が経験する重要な成長に最適な条件を提供するからです。
口呼吸は本当に子供の行動上の問題を引き起こすのでしょうか?
呼吸の仕方が私たちの行動や精神的健康に影響を与えるという考えに何か根拠があるのだろうかと疑問に思うかもしれません。
まあ、確かに関連性があることがわかりました。
考えてみて下さい。寝ている間に口呼吸をしていると、睡眠が妨げられ、回復力が低下することがあります。 研究によると、口呼吸をする子供によくあるように、夜中に頻繁に目覚める子供は、一日のエネルギーを回復するために必要な深い睡眠段階に達するのに苦労することが多いようです。
口呼吸が原因でお子さんがよく眠れない場合は、疲れを感じたり集中力が低下したり、イライラしたり物忘れがひどくなったりすることがあります。治療せずに放置すると、学習、感情、行動に問題が生じる可能性があります。
お子様が適切に呼吸していない場合、脳が正常に機能するために必要な酸素が得られない可能性があります。その結果、次のような事態が発生する可能性があります。
- 睡眠パターンの乱れ
- 認知発達の遅れ
- 集中力と問題解決の困難
- 社会活動への参加の減少
- 感情の発達障害
- 成績不振
- ADHDなどの病気の誤診
口呼吸はADHDの原因になりますか？
口呼吸によって引き起こされる症状と ADHD 患者が経験する症状には確かに類似点がありますが、一方が必ずしも他方を引き起こすわけではありません。
文献によると、口呼吸などの呼吸の問題は、子供がADHDに似た行動上の問題を発症する可能性を40～100倍高める可能性があるとされています。
また、睡眠健康財団は、 ADHD の子供の最大 70%が睡眠に苦労していると報告しています。
口呼吸と ADHD の両方に共通する一般的な症状には、次のようなものがあります。
- 脳の霧
- 気分の変動
- イライラ
- 気晴らし
- 短気
Myospotsがどのように役立つか
結局のところ、口呼吸では鼻呼吸よりも脳に送られる酸素が少なくなります。
これに、口呼吸に関係することが多い睡眠関連呼吸障害が加わると、特に子供の場合、問題が生じる可能性があります。
あなたやお子さんが行動上の問題や睡眠障害に悩んでいる場合は、口呼吸の検査を受ける価値があるかもしれません。
口呼吸は舌の位置が悪いことが原因であることがよくあるため、Myospots は舌を正しい位置に再訓練することで口呼吸の習慣を断つことを目的としています。Myospots は口蓋に貼り付ける小さな風味付きパッドです。
舌の位置が定まると、舌は反射的に口蓋に接するようになります。舌がこの位置にあると、口は自然に閉じ、鼻呼吸がしやすくなります。この練習を繰り返すと、やがて舌が正しい位置に置かれるように訓練され、鼻呼吸がしやすくなります。
弊社の Myospots 製品ラインナップをご覧になり、舌の位置を正しい位置に再訓練して鼻呼吸のメリットを実感していただくために弊社がどのようにお手伝いできるかをご確認ください。
*すべての情報は一般的なものであり、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。医療提供者は、このアドバイスが適切かどうかを確認するためにあなたと相談することができます。
