顔の姿勢とは？エクササイズに加えて、私は、顔を休める、飲む、食べる、笑う、あくびをするなど、日常の顔の活動のために顔の筋肉を適切に動かすことの重要性に非常に重点を置いています。顔のエクササイズは重要で効果的ですが、短時間で行われるからです。一般的に、エクササイズは 1 日 3 ～ 5 分だけ行う必要があります。そのため、日常の顔の活動に不利な方法で筋肉を動かしていると、良い結果は得られません。
