一晩中ぐっすり眠った後でも、疲れてイライラした状態で目覚めていませんか? 朝一番に口が乾いて声がかすれていませんか?お子様が日中に疲れて学校で集中できないことはありませんか?
これらすべてが、あなた（またはあなたのお子さん）が口呼吸者である可能性を示していると知ったら、驚かれるかもしれません。口呼吸を習慣にすると、さまざまな問題を引き起こし、健康と幸福のさまざまな領域に影響を及ぼします。
口臭や歯並びの乱れから発話障害や睡眠障害まで、口呼吸は無害に思えるかもしれませんが、実際には深刻な健康問題です。
Myospots は口呼吸を矯正するのに役立ちますが、特に夜寝ているときに口呼吸をしている場合は、自分が口呼吸をしていることにまだ気付いていないかもしれません。自分が口呼吸をしているかどうかわからないですか?
大人と子供の両方において注意すべき兆候と症状のいくつかを見てみましょう。
成人の口呼吸の症状
口呼吸の症状の多さに驚かれるかもしれません。
自分が口呼吸かどうかを見分ける方法は次のとおりです。
いびきをかいていますか？ または、口を開けて寝ていますか？口呼吸は、いびきの最も一般的な原因の 1 つです。いびきをかいている場合や、口を開けて寝ている場合は、睡眠中に口呼吸をしている可能性が高いことを示しています。
でも心配しないでください。いびきのせいで寝室から追い出されてしまったとしても、舌のエクササイズを定期的に行うことでいびきが軽減されることがわかっています。
Myospots を使って行うような舌の運動は、気道周辺の筋肉の強度を高め、いびきの頻度と音量を軽減するのに役立つ可能性があります。
朝起きたときに枕によだれが付いていたり、口が乾いていたり、声がかすれていたり、口臭がしたりしていませんか?
口呼吸をすると、空気は鼻で濾過されて加湿されず、通常であれば口の中に溜まるはずのよだれが漏れ出し、頭の下が湿った状態になります。さらに、口を開けてよだれが漏れ出すと、口の中が乾燥します。
唾液は口と喉を潤い、清潔に保つ役割を果たします。唾液がないと、口臭や喉の痛みなどの不快な症状が現れます。
最後に、定期的に夜中に目が覚めるなどの睡眠障害を経験していますか?疲れた状態で目覚めますか?
日中に疲労感や頭がぼんやりする感じを感じますか?多くの場合、夜間の睡眠障害は、呼吸が適切にできていないことの兆候である可能性があります。
口呼吸は、心身が毎晩必要とする深い回復睡眠に移行する能力に影響を与えるため、睡眠を妨げる可能性があります。
子供の口呼吸の症状:
口呼吸をする子供は、異なる症状、場合によってはより深刻な症状を示すことがあります。
お子様は行動に問題がありますか?イライラしたり、集中力が低下したりしていませんか?日中眠いですか?
前述したように、口呼吸は睡眠の質に影響を与え、日中に十分に休んだ気分を妨げます。
これは、疲労を引き起こすだけでなく、子供の場合、極度のイライラ、集中力の低下、記憶力や行動の問題を引き起こす可能性があります。これは、最終的には学業成績や社会性の発達に影響を及ぼす可能性があります。
お子様の成長速度が通常より遅い、または顔の発達に異常がありますか?
口呼吸とそれに伴う深い睡眠不足は、お子様の成長と発達に影響を及ぼす可能性があります。これは、長い骨の成長を司るヒト成長ホルモンが深い睡眠中に分泌されるからです。
口呼吸を習慣にしている子供は、顔が狭くなり、顎やあご先が後退することがあります。
あなたのお子さんは夜中に泣きながら起きますか？唇が乾燥したりひび割れたりしていませんか？
子どもが口呼吸をすると、唇、口、喉が乾燥した空気にさらされます。これにより、唇が荒れたり、喉や口がかゆみや痛みを感じたりして、さらに睡眠が妨げられることがあります。
親はこれらの症状に気を付け、注意する必要があります。口呼吸を早期に診断し、治療することで、長期的な健康上の問題を防ぐことができます。
Myospotsがどのように役立つか
あなたやお子様が口呼吸をしている場合、Myospots はシンプルで手頃な解決策です。
ミオスポットは、口蓋に貼り付ける小さな風味付きパッドです。このパッドを使って舌を誘導し、舌の位置と強さをリセットして口呼吸を減らす舌エクササイズを行うことができます。
仕組みの詳細については、 こちらをご覧ください。自分やお子さんが口呼吸をしているかどうかまだわからない場合は、クイズに答えて、口呼吸をしているかどうかを見分ける方法を明確に知ることができます。今すぐ始めましょう。今すぐ購入してください。
すべての情報は一般的なものであり、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。医療提供者は、このアドバイスがあなたにとって適切であるかどうかを確認するためにあなたと相談することができます。
